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2月開設したばかり新しい施設様の最初のお客様

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梅のつぼみがほころぶ季節となり、春の訪れを待ち遠しく感じます。

昨日は、2月開設したばかりの公園前にある閑静な施設様で、入居されたばかりの最初のお客様のパーマでした。

いいところに引越したと大変喜んでおられました。良かったですね~

さて、本日はバレンタインデーだけでなく、煮干しの日。  煮干しといえば、子どものころはおやつ代わりによくポリポリかじっていました。そのおかげか今まで骨も折らずにいます。

煮干し100g中のカルシウム含有量は2200mg。また一緒に摂るとカルシウムの吸収率がよくなるビタミンDも豊富に含まれているため、成長期の子供、骨粗鬆症を予防したい女性はなるべく摂取したい食材なのです。

カルシウム等の栄養素を効率的に摂りたいなら、やっぱり丸ごと食べるのが一番ですよ。
甘いものに飽きたら煮干しでカルシウム補給もいいかもしれませんね♪